Ваша зона сили та енергії

Розкрийте свій потенціал через збалансований підхід до фітнесу, харчування та відновлення

8+
Років досвіду
500+
Довірливих клієнтів
15
Унікальних програм

Професійний підхід до розвитку сили, витривалості та загального самопочуття

Почати тренування

Наш підхід до комплексного розвитку

Фізична активність

Регулярні тренування є основою міцного здоров'я та хорошого самопочуття. Ми розробляємо індивідуальні програми, що враховують ваш рівень підготовки, цілі та особливості організму. Наші методики спрямовані на гармонійний розвиток сили, витривалості та гнучкості.

Збалансоване харчування

Правильне харчування забезпечує організм енергією та необхідними поживними речовинами. Ми не пропонуємо жорстких дієт, а навчаємо створювати здорові харчові звички, які легко підтримувати протягом життя. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах нутриціології.

Якісне відновлення

Повноцінний відпочинок та якісний сон є невід'ємними складовими здорового способу життя. Ми надаємо рекомендації щодо оптимізації режиму сну, техніки релаксації та методи швидкого відновлення після тренувань для максимальної ефективності.

Ключові принципи нашої роботи:

  • Індивідуальний підхід до кожного клієнта
  • Науково обґрунтовані методики
  • Постійний моніторинг прогресу
  • Формування довгострокових звичок
Люди різного віку займаються фітнесом

Комплексний підхід до здоров'я та фізичної форми

Як проходить наша програма за 4 кроки

Структурований підхід до досягнення ваших цілей у фітнесі та здоров'ї

1

Оцінка стану

Проводимо комплексну оцінку вашого поточного рівня фізичної підготовки, аналізуємо харчові звички та режим відпочинку для створення індивідуального плану.

2

Планування

Розробляємо персоналізовану програму тренувань, план харчування та режим відновлення, що відповідають вашим цілям та можливостям.

3

Реалізація

Почать втілювати план під професійним супроводом. Регулярні тренування, корекція харчування та контроль прогресу на кожному етапі.

4

Результат

Досягаєте поставлених цілей та формуєте стійкі здорові звички. Отримуєте знання для самостійного підтримання досягнутих результатів.

Розпочати програму

Переваги нашого підходу

Чому люди обирають StrengthZone для свого фізичного та ментального розвитку

01

Індивідуальний підхід

Кожна програма створюється з урахуванням ваших особистих цілей, рівня підготовки та особливостей організму. Ми не використовуємо шаблонні рішення — тільки персоналізований підхід до кожного клієнта.

Наші спеціалісти ретельно аналізують ваші потреби та можливості, щоб створити найбільш ефективну програму саме для вас.

Персональне тренування
02

Комплексний підхід

Ми працюємо не тільки з фізичними вправами, а й з харчуванням, режимом сну та загальним способом життя. Такий підхід забезпечує довгострокові та стійкі результати.

Сила, витривалість та енергія формуються через гармонійне поєднання активності, відпочинку та правильного харчування.

Здорове харчування та активність
03

Наукове обґрунтування

Всі наші методики базуються на сучасних наукових дослідженнях у сфері спортивної фізіології, нутриціології та психології. Ми постійно навчаємося та впроваджуємо найкращі світові практики.

Доказова база дозволяє нам гарантувати ефективність та безпеку наших програм для людей різного віку та рівня підготовки.

Група людей на тренуванні
04

Постійна підтримка

Ми супроводжуємо вас на всьому шляху до мети. Регулярний моніторинг прогресу, корекція програм та мотивація у складні моменти — все це частина нашого сервісу.

Наша команда завжди готова відповісти на питання та підтримати вас у досягненні цілей. Ви ніколи не залишитеся наодинці зі своїми викликами.

Підтримка тренера

Наші експерти

Команда досвідчених професіоналів, які допоможуть вам досягти ваших цілей

ОМ

Олексій Мирний

Провідний фітнес-тренер

Сертифікований персональний тренер з досвідом роботи понад 7 років. Спеціалізується на силових тренуваннях та функціональному фітнесі.

• Сертифікат ACSM Personal Trainer
• Спеціалізація: силовий тренінг
• Досвід: 7+ років
АК

Анна Коваленко

Нутриціолог

Кваліфікований дієтолог-нутриціолог з медичною освітою. Допомагає формувати здорові харчові звички без жорстких обмежень.

• Медична освіта (дієтологія)
• Спеціалізація: спортивне харчування
• Досвід: 5+ років
ВС

Віталій Сидоров

Спеціаліст з відновлення

Експерт з відновлювальних практик та управління стресом. Допомагає оптимізувати сон та відпочинок для максимальної ефективності тренувань.

• Сертифікат Sleep Foundation
• Спеціалізація: відновлення
• Досвід: 6+ років

Всі наші експерти мають відповідні сертифікати та регулярно підвищують кваліфікацію

Обрати експерта

Почніть свій шлях до кращого здоров'я

Готові розпочати трансформацію свого життя? Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та створення індивідуального плану розвитку.

Безкоштовна початкова консультація
Персоналізований план розвитку
Супровід досвідчених експертів
Науково обґрунтовані методики

Ваша конфіденційність гарантована. Ми використовуємо ваші дані виключно для зв'язку з вами.

Записатися на консультацію

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності та умовами використання.